Δρ. Κατερίνα Βασιλειάδου

Διδάκτωρ Συμβουλευτικής Ψυχολογίας

Προωθώντας την ψυχική υγεία

Η αναζήτηση βοήθειας από πιστοποιημένο ειδικό πάνω σε θέματα ψυχικής υγείας είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος να αντιμετωπίσουμε ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες και να επιτύχουμε αλλαγές στη ζωή μας που θα έχουν διάρκεια. Ως πιστοποιημένη επαγγελματίας Ψυχολόγος, στόχος μου είναι να παρέχω μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία στον θεραπευόμενο, η οποία τόσο με τις κατάλληλες παρεμβάσεις και μεθόδους όσο και με την σχέση εμπιστοσύνης που θα χτιστεί, θα επιφέρει τις αλλαγές που επιδιώκουμε.

Η απόφαση να επισκεφτούμε έναν ψυχολόγο αποτελεί μια σημαντική ένδειξη εσωτερικής δύναμης και αποφασιστικότητας να αλλάξουμε. Ως εκ τούτου η απόφαση αυτή είναι το πρώτο σημαντικό βήμα προς την αλλαγή.

Γιατί να επισκεφτώ Ψυχολόγο;

Μια σημαντική ένδειξη για το γιατί και το πότε πρέπει κανείς να αναζητήσει την βοήθεια ψυχολόγου είναι οτι δυσκολεύεται να αντιμέτωπίσει την καθημερινότητά του και ότι βιώνει καθημερινά μια αίσθηση αδιεξόδου. Στις περισσότερες περιπτώσεις κάποιος επιζητά βοήθεια σε δυσκολίες όπως έντονο άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, διατροφικές διαταραχές, προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις, πεσμένη διάθεση, ψυχοσωματικά συμπτώματα, τραυματικά βιώματα, πένθος/απώλεια, συζυγικές δυσκολίες. Υπάρχουν και περιπτώσεις ανθρώπων που επισκέφτονται ψυχολόγο με κίνητρο την προσωπική εξέλιξη και αυτογνωσία, χωρίς την παρουσία κάποιου συμπτώματος ή δυσκολίας. Να θυμάσαι πως η ψυχοθεραπεία σε καμία περίπτωση δεν είναι σημάδι προσωπικής αδυναμίας. Είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου για να μειώσεις τη δυσφορία που νιώθεις στην καθημερινότητά σου και να ανταπεξέρχεσαι με μεγαλύτερη ευκολία σε προβληματικές καταστάσεις.